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筋トレの情報やサプリメントのことも載っているのでためになります。あと!スーパーセット法など!トレーニングの方法がのっていたのがいいです。トレーニング方法など、ちょっとした情報が記載されていますし、記録の付け方がわからない人には良いですよ。

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。ノートの使用感はなかなか良いです。トレーニング記録をつけようと自作のノートを使っていたのですが!なんか見にくくてイマイチだったのでゴールドジムのトレーニングノートを購入しました。少し記録するスペースが狭く!コメントなどの記載できるスペースがない部分は一般的なノートとは違い残念です。今までは一般的なノートにトレーニング記録を記していましたが!このゴールドジムトレーニングノートには!筋トレに役立つ情報が載っており便利です。今まで、いつにどんな筋トレをしたのか?と何も記録していませんでした。